Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz, kemikli süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 53 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 239 mg 18%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potasyum 377 mg 8%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 35,4 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Konserve kızıl somonsel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş153 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Kılçıklı pembe somon konservekonserve, kılçıklı süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Konserve kete somonukonserve, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, tuzsuz, kemikli katı kısım ve sıvı139 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
Konserve sockeye somonu hakkında sorular
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174226 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
