Tabağınızda ne olduğunu bilin
konserve kızıl somon
Kalori ve besin değerleri
sel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 379 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- D vitamini 11,8 µg 59%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 4,5 µg 188%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 38 µg 69%
- İyot 24 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonukırmızı, süzülmüş katı kısım, derisiz ve kılçıksız158 kcal / 100 g
- Pembe somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş138 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonu süzülmüş katı maddeler derisiz ve kılçıksızsüzülmüş katı maddeler, derisiz ve kılçıksız158 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Kılçıklı pembe somon konservekonserve, kılçıklı süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Yağda somonkonserve, süzülmüş203 kcal / 100 g
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
konserve kızıl somon hakkında sorular
konserve kızıl somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
konserve kızıl somon ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
konserve kızıl somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
konserve kızıl somon ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
konserve kızıl somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
konserve kızıl somon ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
konserve kızıl somon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
konserve kızıl somon ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
konserve kızıl somon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
konserve kızıl somon ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-419 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
