Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 55 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 21 µg 105%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 232 mg 18%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potasyum 314 mg 7%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 34,3 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Konserve kete somonukonserve, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Konserve kızıl somonsel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş153 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, süzülmüş, derisiz ve kılçıksız136 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Kılçıklı pembe somon konservekonserve, kılçıklı süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
Konserve sockeye somonu hakkında sorular
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173693 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
