Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve sockeye somon
Kalori ve besin değerleri
kutunun toplam içeriği
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 19 µg 95%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 198 mg 15%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 30,1 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe somon konservekonserve, kutunun tüm içeriği129 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi206 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Konserve kete somonukonserve, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, tuzsuz, kemikli katı kısım ve sıvı139 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Füme sockeye somonukırmızı, yerli, derili fileto345 kcal / 100 g
Konserve sockeye somon hakkında sorular
Konserve sockeye somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Konserve sockeye somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somon ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175174 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
