Tabağınızda ne olduğunu bilin
Keta somon
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuz eklenmiş
141
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 141 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 391 mg 17%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 6,7 µg 34%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 4,4 µg 183%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 249 mg 19%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 354 mg 28%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 43,3 µg 79%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve kete somonukonserve, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonutuzsuz, kemikli süzülmüş katı madde153 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, tuzsuz, kemikli katı kısım ve sıvı139 kcal / 100 g
- Kılçıklı pembe somon konservekonserve, kılçıklı süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Kırmızı somonkonserve, kılçıksız161 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Pasifik somonukonserve, süzülmüş145 kcal / 100 g
Keta somon hakkında sorular
Keta somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Keta somon ürününün 100 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Keta somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Keta somon ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Keta somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Keta somon ürününün 150 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Keta somon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Keta somon ürününün 200 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Keta somon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Keta somon ürününün 250 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3218 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
