Tabağınızda ne olduğunu bilin
keta somonu
Kalori ve besin değerleri
çiğ, Alaska yerlisi
116
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 8,1 µg 337%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,54 mg 5%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 39,7 µg 72%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kral somonçiğ, alaska yerlisi187 kcal / 100 g
- Coho somonuçiğ147 kcal / 100 g
- Sockeye somonukırmızı, çiğ, Alaska yerlisi153 kcal / 100 g
- Salmonberryçiğ, alaska yerlisi47 kcal / 100 g
- Chinook somonuçiğ180 kcal / 100 g
- Kral somonu karaciğerichinook, Alaska yerlisi156 kcal / 100 g
- Kızıl somonderili filetolar, tütsülenmiş, Alaska Yerlisi345 kcal / 100 g
- Kırmızı somonkonserve, kılçıksız161 kcal / 100 g
- Somonçiğ185 kcal / 100 g
- Pembe somonçiğ124 kcal / 100 g
keta somonu hakkında sorular
keta somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
keta somonu ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
keta somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
keta somonu ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
keta somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
keta somonu ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
keta somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
keta somonu ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
keta somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
keta somonu ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
