Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, çiğ, Alaska yerlisi
153
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ7,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 58 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 23%
- B6 vitamini 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 7,8 µg 326%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 29,9 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kippered sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi141 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi206 kcal / 100 g
- Füme sockeye somonukırmızı, yerli, derili fileto345 kcal / 100 g
- Kızıl somonderili filetolar, tütsülenmiş, Alaska Yerlisi345 kcal / 100 g
- Coho somonuçiğ, alaska yerlisi140 kcal / 100 g
- Kırmızı somonkonserve, kılçıksız161 kcal / 100 g
- Kral somonçiğ, alaska yerlisi187 kcal / 100 g
- Keta somonuçiğ, Alaska yerlisi116 kcal / 100 g
- Salmonberryçiğ, alaska yerlisi47 kcal / 100 g
- Somonçiğ185 kcal / 100 g
Sockeye somonu hakkında sorular
Sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168045 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
