Tabağınızda ne olduğunu bilin
coho somonu
Kalori ve besin değerleri
çiğ, alaska yerlisi
140
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ5,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 25%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 8,5 µg 355%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 380 mg 8%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 27,6 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani coho somonuyabani, çiğ146 kcal / 100 g
- Çiftlik coho somonuçiftlik, çiğ160 kcal / 100 g
- Keta somonuçiğ, Alaska yerlisi116 kcal / 100 g
- Kral somonçiğ, alaska yerlisi187 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Chinook somonuçiğ179 kcal / 100 g
- Çiğ kete somonuçiğ120 kcal / 100 g
- Somonçiğ, çiftlikte yetiştirilmiş193 kcal / 100 g
- Kızıl somonderili filetolar, tütsülenmiş, Alaska Yerlisi345 kcal / 100 g
- Yabani somonçiğ166 kcal / 100 g
coho somonu hakkında sorular
coho somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
coho somonu ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
coho somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
coho somonu ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
coho somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
coho somonu ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
coho somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
coho somonu ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
coho somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
coho somonu ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167639 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
