Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, çiğ
131
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ4,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 17,7 µg 88%
- E vitamini 0,83 mg 6%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 4,7 µg 195%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,8 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Füme sockeye somonukırmızı, yerli, derili fileto345 kcal / 100 g
- Kippered sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi141 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi206 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonu süzülmüş katı maddeler derisiz ve kılçıksızsüzülmüş katı maddeler, derisiz ve kılçıksız158 kcal / 100 g
- Kızıl somonderili filetolar, tütsülenmiş, Alaska Yerlisi345 kcal / 100 g
- Pembe somonçiğ127 kcal / 100 g
- Somonçiğ, çiftlikte yetiştirilmiş193 kcal / 100 g
- Yabani coho somonuyabani, çiğ146 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Chinook somonuçiğ179 kcal / 100 g
Sockeye somonu hakkında sorular
Sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Sockeye somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sockeye somonu ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3052 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
