Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pişmiş kete somonu
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 3,5 µg 144%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potasyum 550 mg 12%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Chinook somonupişmiş, kuru ısı231 kcal / 100 g
- Pembe somonpişmiş, kuru ısı153 kcal / 100 g
- Çiftlik coho somonuçiftlik, pişmiş, kuru ısı178 kcal / 100 g
- Sockeye somonupişmiş, kuru ısı156 kcal / 100 g
- Yabani coho somonuyabani, pişmiş, kuru ısı139 kcal / 100 g
- Yabani Atlantik somonuatlantik, yabani, pişmiş, kuru ısı182 kcal / 100 g
- Çiftlik Atlantik somonu pişmişAtlantik, çiftlik, pişmiş, kuru ısı206 kcal / 100 g
- Kanal kedibalığıyabani, pişmiş, kuru ısı105 kcal / 100 g
- Yetiştirme gökkuşağı alabalığıpişmiş, kuru ısı168 kcal / 100 g
- Somonpişmiş, ortalama205 kcal / 100 g
Pişmiş kete somonu hakkında sorular
Pişmiş kete somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Pişmiş kete somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş kete somonu ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
