Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kılıç balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara
139
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ5,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 170 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- B12 vitamini 5 µg 208%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 340 mg 27%
- Potasyum 450 mg 10%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 57 µg 104%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
Kılıç balığı hakkında sorular
Kılıç balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kılıç balığı ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kılıç balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kılıç balığı ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kılıç balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kılıç balığı ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kılıç balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kılıç balığı ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kılıç balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kılıç balığı ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-222 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
