Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina balığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca et, ızgara
106
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 128 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- E vitamini 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 238 mg 19%
- Potasyum 453 mg 10%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 32 µg 58%
- İyot 276 µg 184%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, ızgara98 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara113 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, fırınlanmış124 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, ızgara105 kcal / 100 g
- Morina filetofırında kızartılmış142 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış87 kcal / 100 g
Morina balığı hakkında sorular
Morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-466 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
