Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ton balığı
Kalori ve besin değerleri
domates sosunda, konserve
123
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.5,1 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 5,1 g 2%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 307 mg 13%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 372 µg 41%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2,8 µg 14%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 8,9 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 68 µg 124%
- İyot 15,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yağda ton balığıkonserve192 kcal / 100 g
- Kendi suyunda ton balığı107 kcal / 100 g
- Sebzeli ve domates soslu ton balığıkonserve98 kcal / 100 g
- Parça ton balığıdomates sosunda, konserve, süzülmüş140 kcal / 100 g
- Jölede ton balığıkonserve70 kcal / 100 g
- Domates sosukonserve24 kcal / 100 g
- Uskumrukonserve154 kcal / 100 g
- Sardalyadomates sosunda, konserve217 kcal / 100 g
- Domates soslu sardalyakonserve156 kcal / 100 g
- Konserve somontinned146 kcal / 100 g
Ton balığı hakkında sorular
Ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 150 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 200 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 10 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 250 g miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 751 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
