Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasifik ve istavrit
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19 µg 2%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 9,1 µg 45%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 4,4 µg 183%
- Kolin 66,9 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 406 mg 9%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36,5 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 134 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 269 | 34 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 8,5 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 403 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 537 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
Pasifik ve istavrit hakkında sorular
Pasifik ve istavrit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173672 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
