Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasifik ve istavrit
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 110 mg 5%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 11,4 µg 57%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 4,2 µg 176%
- Kolin 83,6 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 521 mg 11%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 64 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Pasifik okyanusu levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş109 kcal / 100 g
- İspanyol uskumrusuatlantik, fırınlanmış veya ızgara edilmiş158 kcal / 100 g
- Atlantik uskumrusufırınlanmış veya ızgara262 kcal / 100 g
- Pasifik kaya balığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı109 kcal / 100 g
- Uskumrufırınlanmış248 kcal / 100 g
- Uskumru etiyalnızca, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış filetolar278 kcal / 100 g
- Kral uskumrufırınlanmış veya ızgara134 kcal / 100 g
- Mersin balığıçeşitli türler, fırınlanmış veya ızgara yapılmış135 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerfırınlanmış veya ızgara117 kcal / 100 g
- Karışık tür yılan balığıfırınlanmış veya ızgara edilmiş236 kcal / 100 g
Pasifik ve istavrit hakkında sorular
Pasifik ve istavrit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 200 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pasifik ve istavrit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik ve istavrit ürününün 250 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3148 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
