Tabağınızda ne olduğunu bilin
Atlantik uskumrusu
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış veya ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 262 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 2,6 µg 13%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 19 µg 792%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 97 mg 23%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potasyum 401 mg 9%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 51,6 µg 94%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 48 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 60 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- İspanyol uskumrusuatlantik, fırınlanmış veya ızgara edilmiş158 kcal / 100 g
- Atlantik ringasıfırınlanmış veya ızgara edilmiş203 kcal / 100 g
- Kral uskumrufırınlanmış veya ızgara134 kcal / 100 g
- Uskumrutuz ilaveli305 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıçiğ82 kcal / 100 g
- Pasifik ve istavritkarışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş201 kcal / 100 g
- Yabani somon fırınlanmış veya ızgaraatlantik, yabani, fırınlanmış veya ızgara182 kcal / 100 g
- Akdeniz levreğifırınlanmış veya ızgara96 kcal / 100 g
- Çiftlik somonu fırınlanmış veya ızgaraatlantik, çiftlik, fırınlanmış veya ızgara206 kcal / 100 g
- Okyanus kedi balığıfırınlanmış veya ızgara123 kcal / 100 g
Atlantik uskumrusu hakkında sorular
Atlantik uskumrusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 100 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 150 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 200 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 250 g miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3022 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
