Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara
Kalori ve besin değerleri
atlantik, yabani, fırınlanmış veya ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 182 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,1 g 10%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 8,2 µg 41%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 1,9 mg 38%
- B6 vitamini 0,94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 3,1 µg 127%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasyum 628 mg 13%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Çiftlik somonu fırınlanmış veya ızgaraatlantik, çiftlik, fırınlanmış veya ızgara206 kcal / 100 g
- Çiftlik Atlantik somonu pişmişAtlantik, çiftlik, pişmiş, kuru ısı206 kcal / 100 g
- Yabani coho somonuyabani, çiğ146 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Yabani somonçiğ166 kcal / 100 g
- Atlantik ringasıfırınlanmış veya ızgara edilmiş203 kcal / 100 g
- Okyanus kedi balığıfırınlanmış veya ızgara123 kcal / 100 g
- Atlantik uskumrusufırınlanmış veya ızgara262 kcal / 100 g
- Chinook somonuchinook (ilkbahar), fırınlanmış veya ızgara edilmiş231 kcal / 100 g
- İspanyol uskumrusuatlantik, fırınlanmış veya ızgara edilmiş158 kcal / 100 g
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara hakkında sorular
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 200 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yabani somon, fırınlanmış veya ızgara ürününün 250 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3156 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
