Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chinook somonu
Kalori ve besin değerleri
chinook (ilkbahar), fırınlanmış veya ızgara edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 149 µg 17%
- C vitamini 4,1 mg 5%
- D vitamini 12,9 µg 65%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Potasyum 505 mg 11%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Chinook somonu loxtütsülenmiş, lox tipi117 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş kral somontütsülenmiş117 kcal / 100 g
- Chinook somon loxtütsülenmiş, lox, normal117 kcal / 100 g
- Keta somonfırınlanmış veya ızgara yapılmış154 kcal / 100 g
- Yabani coho somonuyabani, fırınlanmış veya ızgara edilmiş139 kcal / 100 g
- Kral somonuderin dondurulmuş, yağsız kızartılmış, tavada208 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Yerli usul tütsülenmiş ve salamura edilmiş kral somonyerli, kral veya chinook, tütsülenmiş, salamura430 kcal / 100 g
- Füme kral somonuchinook, konserve, Alaska yerlisi266 kcal / 100 g
- Çiftlik somonu fırınlanmış veya ızgaraatlantik, çiftlik, fırınlanmış veya ızgara206 kcal / 100 g
Chinook somonu hakkında sorular
Chinook somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 200 g miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 250 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3157 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
