Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chinook somonu
Kalori ve besin değerleri
chinook (ilkbahar), çiğ
179
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 136 µg 15%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 10,6 µg 53%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,25 mg 1%
- Magnezyum 95 mg 23%
- Fosfor 289 mg 23%
- Potasyum 394 mg 8%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36,5 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Chinook somonu loxtütsülenmiş, lox tipi117 kcal / 100 g
- Chinook somon loxtütsülenmiş, lox, normal117 kcal / 100 g
- Kral somonuderin dondurulmuş180 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş kral somontütsülenmiş117 kcal / 100 g
- Kral somonçiğ, alaska yerlisi187 kcal / 100 g
- Çiğ kete somonuçiğ120 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş kral veya çinuk somonuyerli, kral veya çinuk, kipper usulü tütsülenmiş, konserve266 kcal / 100 g
- Yabani coho somonuyabani, çiğ146 kcal / 100 g
- Pembe somonçiğ127 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
Chinook somonu hakkında sorular
Chinook somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 200 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Chinook somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chinook somonu ürününün 250 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3051 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
