Tabağınızda ne olduğunu bilin

Adi dil balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

77
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 77 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 76,3 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5 µg 1%
  • D vitamini 0,75 µg 4%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 7,5 µg 2%
  • B12 vitamini 1,9 µg 80%

Mineraller

  • Kalsiyum 22,5 mg 2%
  • Demir 0,35 mg 2%
  • Magnezyum 26,9 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasyum 349 mg 7%
  • Çinko 0,42 mg 4%
  • Selenyum 23 µg 42%
  • İyot 88,2 µg 59%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7718 g–0,6 g
50 g50 g399 g–0,3 g
150 g150 g11627 g–0,9 g
200 g200 g15536 g–1,2 g
250 g250 g19345 g–1,5 g

Adi dil balığı hakkında sorular

Adi dil balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Adi dil balığı ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, – karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Adi dil balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Adi dil balığı ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Adi dil balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Adi dil balığı ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, – karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Adi dil balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Adi dil balığı ürününün 200 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, – karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Adi dil balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Adi dil balığı ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç