Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dil balığı

Kalori ve besin değerleri

ızgara yapılmış, ilave yağ eklenmeden tavada kızartılmış

94
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 94 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 147 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0,87 mg 1%
  • D vitamini 0,47 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
  • B6 vitamini 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 1,4 µg 58%

Mineraller

  • Kalsiyum 39 mg 3%
  • Demir 0,14 mg 1%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 370 mg 8%
  • Çinko 0,45 mg 4%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Selenyum 30 µg 55%
  • İyot 20 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9424 g0 g–
50 g50 g4712 g0 g–
150 g150 g14235 g0 g–
200 g200 g18947 g0 g–
250 g250 g23659 g0 g–

Dil balığı hakkında sorular

Dil balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 100 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Dil balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Dil balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 150 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Dil balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 200 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Dil balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 250 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26248 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç