Tabağınızda ne olduğunu bilin
Limanda balığı
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş, kızartılmış
206
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.12 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 270 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Selenyum 73 µg 133%
- İyot 25 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 6 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Dil balığıçiğ85 kcal / 100 g
- Pisi balığıkızartılmış114 kcal / 100 g
- Dil balığı filetosukızartılmış105 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıpane edilmiş, kızartılmış271 kcal / 100 g
- Pisikızartılmış194 kcal / 100 g
- Adi dil balığıfırınlanmış78 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Limanda goujonsfırınlanmış187 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Cadı dil balığıpane harçlı, kızartılmış173 kcal / 100 g
Limanda balığı hakkında sorular
Limanda balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Limanda balığı ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 12 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Limanda balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Limanda balığı ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 6 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Limanda balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Limanda balığı ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 18 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Limanda balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Limanda balığı ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 24 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Limanda balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Limanda balığı ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 30 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
