Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dil balığı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, suda haşlanmış

69
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.0 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 82 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 11%
  • B6 vitamini 1 mg 59%

Mineraller

  • Kalsiyum 90 mg 7%
  • Demir 0,9 mg 5%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasyum 137 mg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g6915 g0 g1 g
50 g50 g357,5 g0 g0,5 g
150 g150 g10423 g0 g1,5 g
200 g200 g13830 g0 g2 g
250 g250 g17338 g0 g2,5 g

Dil balığı hakkında sorular

Dil balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 200 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 250 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26061 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç