Tabağınızda ne olduğunu bilin

mığrı balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

127
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.3,2 g
Yağ4,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 127 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbonhidrat 3,2 g 1%
  • Yağ 4,6 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 50 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
  • B6 vitamini 0 mg 0%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12 vitamini 3 µg 125%

Mineraller

  • Kalsiyum 71 mg 5%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Potasyum 240 mg 5%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,2 mg 22%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • İyot 30 µg 20%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12718 g3,2 g4,6 g
50 g50 g649,2 g1,6 g2,3 g
150 g150 g19128 g4,7 g6,9 g
200 g200 g25437 g6,3 g9,2 g
250 g250 g31846 g7,9 g12 g

mığrı balığı hakkında sorular

mığrı balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

mığrı balığı ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

mığrı balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

mığrı balığı ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

mığrı balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

mığrı balığı ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

mığrı balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

mığrı balığı ürününün 200 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

mığrı balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

mığrı balığı ürününün 250 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26127 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç