Tabağınızda ne olduğunu bilin

Levrek

Kalori ve besin değerleri

sadece et, çiğ

168
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ9,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 9,8 g 13%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 72 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 34 µg 4%
  • E vitamini 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • Biyotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 3 µg 125%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 0,27 mg 2%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potasyum 370 mg 8%
  • Çinko 0,6 mg 5%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 29 µg 53%
  • İyot 8 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16820 g0 g9,8 g
50 g50 g8410 g0 g4,9 g
150 g150 g25230 g0 g15 g
200 g200 g33640 g0 g20 g
250 g250 g42050 g0 g25 g

Levrek hakkında sorular

Levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-385 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç