Tabağınızda ne olduğunu bilin
mezgit filetosu
Kalori ve besin değerleri
sadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış, kılçık ve derisiyle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 3,9 g 1%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Sodyum 62 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 24 µg 44%
- İyot 290 µg 193%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış81 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ77 kcal / 100 g
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış84 kcal / 100 g
- Bulamaç kaplı mezgitperakende karışık yağda kızartılmış232 kcal / 100 g
- Morina filetouna bulanmış, yağda kızartılmış153 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz eklenmiş, kemik ve derisiyle tartılmış81 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıhayvansal yağda kızartılmış, paket240 kcal / 100 g
mezgit filetosu hakkında sorular
mezgit filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mezgit filetosu ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
mezgit filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mezgit filetosu ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
mezgit filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mezgit filetosu ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
mezgit filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
mezgit filetosu ürününün 200 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
mezgit filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
mezgit filetosu ürününün 250 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-059 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
