Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mığır balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış
71
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.0 g
Yağ2,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 31 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
Mığır balığı hakkında sorular
Mığır balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mığır balığı ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Mığır balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mığır balığı ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Mığır balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mığır balığı ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Mığır balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mığır balığı ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Mığır balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mığır balığı ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-037 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
