Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mığrı balığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca et, çiğ
114
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 71 mg 5%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,01 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
Mığrı balığı hakkında sorular
Mığrı balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mığrı balığı ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Mığrı balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mığrı balığı ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Mığrı balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mığrı balığı ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Mığrı balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mığrı balığı ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Mığrı balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mığrı balığı ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-035 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
