Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kefal

Kalori ve besin değerleri

yalnızca et, çiğ

115
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4 g 5%
  • Doymuş yağ 1,1 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 65 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 47 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%

Mineraller

  • Kalsiyum 27 mg 2%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasyum 350 mg 7%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 51 µg 93%
  • İyot 190 µg 127%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11520 g0 g4 g
50 g50 g589,9 g0 g2 g
150 g150 g17330 g0 g6 g
200 g200 g23040 g0 g8 g
250 g250 g28850 g0 g10 g

Kefal hakkında sorular

Kefal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Kefal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kefal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Kefal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Kefal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-095 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç