Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kefal

Kalori ve besin değerleri

yalnızca et, ızgara

150
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ5,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 150 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,2 g 7%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 84 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 61 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 28%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Potasyum 460 mg 10%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 66 µg 120%
  • İyot 250 µg 167%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15026 g0 g5,2 g
50 g50 g7513 g0 g2,6 g
150 g150 g22539 g0 g7,8 g
200 g200 g30051 g0 g10 g
250 g250 g37564 g0 g13 g

Kefal hakkında sorular

Kefal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Kefal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Kefal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Kefal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 200 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kefal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kefal ürününün 250 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-096 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç