Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uçan balık
Kalori ve besin değerleri
çiğ
86
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 86 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 79 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 460 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Uçan balık hakkında sorular
Uçan balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uçan balık ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Uçan balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uçan balık ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Uçan balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uçan balık ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Uçan balık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uçan balık ürününün 200 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Uçan balık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uçan balık ürününün 250 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
