Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş
101
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ2,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 120 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 32 µg 58%
- İyot 31 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 20 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 41 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Geniş gözlü pisi balığıbuharda pişmiş101 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıbuharda pişmiş93 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosuuna bulanmış, yağda kızartılmış141 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
- Pisipişmiş92 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Pisi filetogaleta ununa bulanmış, çiğ, dondurulmuş150 kcal / 100 g
- Yassı balık pisi ve dil balığı türleriçiğ70 kcal / 100 g
- Adi dil balığıbuharda pişmiş95 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
