Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş, kızartılmış
193
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.21 g
Yağ6,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 654 mg 28%
- Kolesterol 50,6 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28,4 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,75 µg 4%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 5,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,61 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 51,1 mg 4%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 21,7 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 18,6 µg 34%
- İyot 15,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 21 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,2 g | 10 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 31 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 25 g | 41 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 52 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Pisi balığı filetosugaleta ununa bulanmış, yağda kızartılmış232 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıpane edilmiş, kızartılmış271 kcal / 100 g
- Cadı pisi balığıunlanmış, kızartılmış102 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Pane edilmiş pisi balığıkızartılmış207 kcal / 100 g
- Pisipişmiş92 kcal / 100 g
- Limanda balığıpane edilmiş, kızartılmış206 kcal / 100 g
- Pisi filetogaleta ununa bulanmış, çiğ, dondurulmuş150 kcal / 100 g
- Dil balığıunlanmış, kızartılmış108 kcal / 100 g
- Kalkanunlanmış, kızartılmış105 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 31 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 41 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 52 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30282 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
