Tabağınızda ne olduğunu bilin

Halibut

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, derili, Alaska yerlisi

113
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 113 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,7 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 86 mg 4%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 48 µg 5%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12 vitamini 2,6 µg 106%

Mineraller

  • Kalsiyum 33 mg 3%
  • Demir 0,36 mg 2%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Potasyum 501 mg 11%
  • Çinko 0,75 mg 7%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 60,6 µg 110%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,4 g
150 g150 g17033 g0 g4,1 g
200 g200 g22644 g0 g5,5 g
250 g250 g28355 g0 g6,8 g

Halibut hakkında sorular

Halibut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Halibut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Halibut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Halibut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Halibut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169812 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç