Tabağınızda ne olduğunu bilin
Grönland pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 103 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,96 µg 40%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Kalkan balığıatlantik ve pasifik, pişmiş, kuru ısı111 kcal / 100 g
- Halibutpişmiş, derili, Alaska yerlisi113 kcal / 100 g
- Pisi balığıAtlantik ve Pasifik, çiğ91 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosuızgara240 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Yabani halibutçiğ139 kcal / 100 g
- Füme pisi balığı204 kcal / 100 g
- Atlantik halibutuçiğ94 kcal / 100 g
Grönland pisi balığı hakkında sorular
Grönland pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 609 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Grönland pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Grönland pisi balığı ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
