Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kömür balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, poşe
114
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- E vitamini 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Biyotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4,8 µg 200%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 44 mg 10%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 46 µg 84%
- İyot 154 µg 103%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kömür balığı filetosuyağ ve tuzla kısık ateşte pişirilmiş122 kcal / 100 g
- Mezgitderin dondurulmuş, poşe edilmiş86 kcal / 100 g
- Pollakpoşe edilmiş100 kcal / 100 g
- Saitheyağda, konserve, süzülmüş173 kcal / 100 g
- Pollockpişmiş98 kcal / 100 g
- Saithe filetounlanmış, yağda kızartılmış162 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, buharda pişmiş120 kcal / 100 g
- Atlantik pollockhaşlanmış114 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, buharda pişmiş98 kcal / 100 g
Kömür balığı hakkında sorular
Kömür balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-431 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
