Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina balığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz ilaveli
94
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 94 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 110 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,61 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33 µg 60%
- İyot 120 µg 80%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Morina filetopoşe edilmiş, tuzlu130 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, poşe96 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, poşe92 kcal / 100 g
- Füme morinapişmiş95 kcal / 100 g
- Yabani morinaçiğ79 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıpişmiş84 kcal / 100 g
Morina balığı hakkında sorular
Morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 100 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, – karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, – karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 150 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, – karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 200 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, – karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 250 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, – karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-015 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
