Știi ce ai în farfurie

conopidă

Calorii și informații nutriționale

congelat, crud

25
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide2,5 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 24 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,58 µg 0%
  • Vitamina C 48,8 mg 54%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 14,8 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,43 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potasiu 193 mg 4%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 0,8 µg 1%
  • Iod 0,3 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g252 g2,5 g0,3 g
50 g50 g131 g1,3 g0,1 g
150 g150 g383 g3,8 g0,4 g
200 g200 g504 g5 g0,5 g
250 g250 g635 g6,3 g0,7 g

Întrebări despre conopidă

Câte calorii are 100 g de conopidă?

100 g de conopidă are 25 kcal, 2 g proteine, 2,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de conopidă?

50 g de conopidă are 13 kcal, 1 g proteine, 1,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de conopidă?

150 g de conopidă are 38 kcal, 3 g proteine, 3,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de conopidă?

200 g de conopidă are 50 kcal, 4 g proteine, 5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de conopidă?

250 g de conopidă are 63 kcal, 5 g proteine, 6,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20082 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre