Știi ce ai în farfurie

Nap

Calorii și informații nutriționale

congelat, crud

20
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide2,8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 25 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 137 mg 3%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g201 g2,8 g0,2 g
50 g50 g100,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g311,6 g4,2 g0,2 g
200 g200 g412,1 g5,6 g0,3 g
250 g250 g512,6 g7 g0,4 g

Întrebări despre Nap

Câte calorii are 100 g de Nap?

100 g de Nap are 20 kcal, 1 g proteine, 2,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap?

50 g de Nap are 10 kcal, 0,5 g proteine, 1,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap?

150 g de Nap are 31 kcal, 1,6 g proteine, 4,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap?

200 g de Nap are 41 kcal, 2,1 g proteine, 5,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap?

250 g de Nap are 51 kcal, 2,6 g proteine, 7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20234 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre