Știi ce ai în farfurie
nap
Calorii și informații nutriționale
fiert în apă
18
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide3,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 18 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 3,2 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 10 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina C 7,3 mg 8%
- Niacină (B3) 0,26 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 0,08 mg 0%
- Magneziu 5,8 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 170 mg 4%
- Zinc 0,06 mg 1%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,1 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1,5 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1,9 g | 8,1 g | – |
Alimente similare
- Nap suedezcrudă37 kcal / 100 g
- Frunze de napcrud32 kcal / 100 g
- Nap albcurățat de coajă, fiert24 kcal / 100 g
- Nap și frunzecongelat, gătit, fiert, scurs, fără sare35 kcal / 100 g
- Gulie suedezăfiartă38 kcal / 100 g
- Guliefiert în apă28 kcal / 100 g
- Țelină rădăcinăfiert în apă26 kcal / 100 g
- Spanacfiert în apă27 kcal / 100 g
- Morcovla abur40 kcal / 100 g
- Cartoffiert/gătit în apă81 kcal / 100 g
Întrebări despre nap
Câte calorii are 100 g de nap?
100 g de nap are 18 kcal, 0,8 g proteine, 3,2 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 50 g de nap?
50 g de nap are 9 kcal, 0,4 g proteine, 1,6 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 150 g de nap?
150 g de nap are 28 kcal, 1,1 g proteine, 4,8 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 200 g de nap?
200 g de nap are 37 kcal, 1,5 g proteine, 6,5 g glucide și – grăsimi.
Câte calorii are 250 g de nap?
250 g de nap are 46 kcal, 1,9 g proteine, 8,1 g glucide și – grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20321 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
