Știi ce ai în farfurie

Nap

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă nesărată

12
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 12 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 28 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,15 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 45 mg 3%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g120,6 g2 g0,2 g
50 g50 g60,3 g1 g0,1 g
150 g150 g180,9 g3 g0,3 g
200 g200 g241,2 g4 g0,4 g
250 g250 g301,5 g5 g0,5 g

Întrebări despre Nap

Câte calorii are 100 g de Nap?

100 g de Nap are 12 kcal, 0,6 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap?

50 g de Nap are 6 kcal, 0,3 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap?

150 g de Nap are 18 kcal, 0,9 g proteine, 3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap?

200 g de Nap are 24 kcal, 1,2 g proteine, 4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap?

250 g de Nap are 30 kcal, 1,5 g proteine, 5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-391 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre