Știi ce ai în farfurie

nap

Calorii și informații nutriționale

gătit

25
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide3,8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 3,8 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 29 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,1 µg 0%
  • Vitamina C 5,6 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Niacină (B3) 0,05 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37,3 mg 3%
  • Fier 0,11 mg 1%
  • Magneziu 8,8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 237 mg 5%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g250,9 g3,8 g0,2 g
50 g50 g130,5 g1,9 g0,1 g
150 g150 g381,4 g5,7 g0,3 g
200 g200 g501,8 g7,6 g0,4 g
250 g250 g632,3 g9,5 g0,5 g

Întrebări despre nap

Câte calorii are 100 g de nap?

100 g de nap are 25 kcal, 0,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de nap?

50 g de nap are 13 kcal, 0,5 g proteine, 1,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de nap?

150 g de nap are 38 kcal, 1,4 g proteine, 5,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de nap?

200 g de nap are 50 kcal, 1,8 g proteine, 7,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de nap?

250 g de nap are 63 kcal, 2,3 g proteine, 9,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20033 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre