Știi ce ai în farfurie

napi congelate

Calorii și informații nutriționale

congelat, nepreparat

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide1,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Sodiu 25 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 137 mg 3%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 0,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161 g1,1 g0,2 g
1 porție94 g151 g1,1 g0,2 g
2 porții188 g302 g2,1 g0,3 g
½ porție47 g80,5 g0,5 g0,1 g
3 porții282 g452,9 g3,2 g0,5 g
4 porții376 g603,9 g4,3 g0,6 g
50 g50 g80,5 g0,6 g0,1 g
150 g150 g241,6 g1,7 g0,2 g
200 g200 g322,1 g2,3 g0,3 g
250 g250 g402,6 g2,9 g0,4 g

Întrebări despre napi congelate

Câte calorii are 100 g de napi congelate?

100 g de napi congelate are 16 kcal, 1 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (94 g) de napi congelate?

1 porție (94 g) de napi congelate are 15 kcal, 1 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (188 g) de napi congelate?

2 porții (188 g) de napi congelate are 30 kcal, 2 g proteine, 2,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (47 g) de napi congelate?

½ porție (47 g) de napi congelate are 8 kcal, 0,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (282 g) de napi congelate?

3 porții (282 g) de napi congelate are 45 kcal, 2,9 g proteine, 3,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (376 g) de napi congelate?

4 porții (376 g) de napi congelate are 60 kcal, 3,9 g proteine, 4,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de napi congelate?

50 g de napi congelate are 8 kcal, 0,5 g proteine, 0,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de napi congelate?

150 g de napi congelate are 24 kcal, 1,6 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170059 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre