Știi ce ai în farfurie

Morcov

Calorii și informații nutriționale

congelat, nepreparat

36
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide5,7 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 36 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 5,7 g 2%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 4,8 g —
  • Sodiu 68 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 710 µg 79%
  • Vitamina C 2,5 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 17,6 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,46 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,5 mg 1%

Minerale

  • Calciu 36 mg 3%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasiu 235 mg 5%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g360,8 g5,7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,2 g
150 g150 g541,2 g8,5 g0,7 g
200 g200 g721,6 g11 g0,9 g
250 g250 g902 g14 g1,2 g

Întrebări despre Morcov

Câte calorii are 100 g de Morcov?

100 g de Morcov are 36 kcal, 0,8 g proteine, 5,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Morcov?

50 g de Morcov are 18 kcal, 0,4 g proteine, 2,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Morcov?

150 g de Morcov are 54 kcal, 1,2 g proteine, 8,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Morcov?

200 g de Morcov are 72 kcal, 1,6 g proteine, 11 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Morcov?

250 g de Morcov are 90 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2383 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre