Știi ce ai în farfurie

Morcov

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs, cu sare

35
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide5,2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 5,2 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 302 mg 13%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 852 µg 95%
  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 13,7 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,64 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,8 mg 2%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,34 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 235 mg 5%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g350,8 g5,2 g0,2 g
50 g50 g180,4 g2,6 g0,1 g
150 g150 g531,1 g7,8 g0,3 g
200 g200 g701,5 g10 g0,4 g
250 g250 g881,9 g13 g0,5 g

Întrebări despre Morcov

Câte calorii are 100 g de Morcov?

100 g de Morcov are 35 kcal, 0,8 g proteine, 5,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Morcov?

50 g de Morcov are 18 kcal, 0,4 g proteine, 2,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Morcov?

150 g de Morcov are 53 kcal, 1,1 g proteine, 7,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Morcov?

200 g de Morcov are 70 kcal, 1,5 g proteine, 10 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Morcov?

250 g de Morcov are 88 kcal, 1,9 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6396 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre