Știi ce ai în farfurie
pastârnac
Calorii și informații nutriționale
înăbușit
91
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide17 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 91 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zaharuri 6,2 g —
- Sodiu 7 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina C 7,9 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 1,5 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasiu 510 mg 11%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,16 mg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,9 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,9 g | 42 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre pastârnac
Câte calorii are 100 g de pastârnac?
100 g de pastârnac are 91 kcal, 1,9 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pastârnac?
50 g de pastârnac are 46 kcal, 1 g proteine, 8,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pastârnac?
150 g de pastârnac are 137 kcal, 2,9 g proteine, 25 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de pastârnac?
200 g de pastârnac are 182 kcal, 3,9 g proteine, 33 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de pastârnac?
250 g de pastârnac are 228 kcal, 4,9 g proteine, 42 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20325 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
