Știi ce ai în farfurie

Guliere

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă fără sare

18
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide3,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 18 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 3,1 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g181,2 g3,1 g0,2 g
50 g50 g90,6 g1,6 g0,1 g
150 g150 g271,8 g4,7 g0,3 g
200 g200 g362,4 g6,2 g0,4 g
250 g250 g453 g7,8 g0,5 g

Întrebări despre Guliere

Câte calorii are 100 g de Guliere?

100 g de Guliere are 18 kcal, 1,2 g proteine, 3,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Guliere?

50 g de Guliere are 9 kcal, 0,6 g proteine, 1,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Guliere?

150 g de Guliere are 27 kcal, 1,8 g proteine, 4,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Guliere?

200 g de Guliere are 36 kcal, 2,4 g proteine, 6,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Guliere?

250 g de Guliere are 45 kcal, 3 g proteine, 7,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-576 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre