Știi ce ai în farfurie
rădăcină de manioc
Calorii și informații nutriționale
manioc, raw
157
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide36 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 36 g 13%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 14 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,67 µg 0%
- Vitamina C 20,6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,85 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,27 mg 2%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potasiu 271 mg 6%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 55 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3,4 g | 91 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Manioccrudă160 kcal / 100 g
- Tapiocacrud354 kcal / 100 g
- Faină de maniocmanioc349 kcal / 100 g
- Yamcrud118 kcal / 100 g
- Tubercul de tarocrud105 kcal / 100 g
- Perle de tapiocacrude354 kcal / 100 g
- Amidon de manioc328 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
- Rădăcină de lotuscrud74 kcal / 100 g
- Morcovcrud37 kcal / 100 g
Întrebări despre rădăcină de manioc
Câte calorii are 100 g de rădăcină de manioc?
100 g de rădăcină de manioc are 157 kcal, 1,4 g proteine, 36 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de rădăcină de manioc?
50 g de rădăcină de manioc are 79 kcal, 0,7 g proteine, 18 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de rădăcină de manioc?
150 g de rădăcină de manioc are 236 kcal, 2 g proteine, 55 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de rădăcină de manioc?
200 g de rădăcină de manioc are 314 kcal, 2,7 g proteine, 73 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de rădăcină de manioc?
250 g de rădăcină de manioc are 393 kcal, 3,4 g proteine, 91 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 54031 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre