Știi ce ai în farfurie

Tubercul de taro

Calorii și informații nutriționale

crud

105
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide22 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 4,1 g 15%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 11 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,9 µg 0%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 0,55 mg 3%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Potasiu 591 mg 13%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,38 mg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1051,5 g22 g0,2 g
50 g50 g530,8 g11 g0,1 g
150 g150 g1582,3 g34 g0,3 g
200 g200 g2103 g45 g0,4 g
250 g250 g2633,8 g56 g0,5 g

Întrebări despre Tubercul de taro

Câte calorii are 100 g de Tubercul de taro?

100 g de Tubercul de taro are 105 kcal, 1,5 g proteine, 22 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tubercul de taro?

50 g de Tubercul de taro are 53 kcal, 0,8 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tubercul de taro?

150 g de Tubercul de taro are 158 kcal, 2,3 g proteine, 34 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tubercul de taro?

200 g de Tubercul de taro are 210 kcal, 3 g proteine, 45 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tubercul de taro?

250 g de Tubercul de taro are 263 kcal, 3,8 g proteine, 56 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 53200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre