Știi ce ai în farfurie

Lăstari de taro

Calorii și informații nutriționale

crud

11
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide2,3 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 11 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 2,3 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 332 mg 7%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g110,9 g2,3 g0,1 g
1 porție43 g50,4 g1 g0 g
2 porții86 g90,8 g2 g0,1 g
½ porție21,5 g20,2 g0,5 g0 g
3 porții129 g141,2 g3 g0,1 g
4 porții172 g191,6 g4 g0,2 g
50 g50 g60,5 g1,2 g0 g
150 g150 g171,4 g3,5 g0,1 g
200 g200 g221,8 g4,6 g0,2 g
250 g250 g282,3 g5,8 g0,2 g

Întrebări despre Lăstari de taro

Câte calorii are 100 g de Lăstari de taro?

100 g de Lăstari de taro are 11 kcal, 0,9 g proteine, 2,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (43 g) de Lăstari de taro?

1 porție (43 g) de Lăstari de taro are 5 kcal, 0,4 g proteine, 1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (86 g) de Lăstari de taro?

2 porții (86 g) de Lăstari de taro are 9 kcal, 0,8 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (21,5 g) de Lăstari de taro?

½ porție (21,5 g) de Lăstari de taro are 2 kcal, 0,2 g proteine, 0,5 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (129 g) de Lăstari de taro?

3 porții (129 g) de Lăstari de taro are 14 kcal, 1,2 g proteine, 3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (172 g) de Lăstari de taro?

4 porții (172 g) de Lăstari de taro are 19 kcal, 1,6 g proteine, 4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lăstari de taro?

50 g de Lăstari de taro are 6 kcal, 0,5 g proteine, 1,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lăstari de taro?

150 g de Lăstari de taro are 17 kcal, 1,4 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168489 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre